Salade de tomates, raisin et feta
Découvrez une salade estivale originale mêlant tomates mûres, raisin frais, feta et oignon frais dans une savoureuse association sucrée-salée.
🥝 Smoothie Kiwi Maison
Un smoothie frais, acidulé et plein de peps, parfait pour bien démarrer la journée.
🧺 Ingrédients (2 grands verres)
-
3 kiwis bien mûrs
-
1 banane (pour la douceur et la texture)
-
1 verre de jus d’orange ou 1 orange pressée
-
1 petit verre d’eau fraîche (ou lait végétal)
-
(Option) 1 c. à café de miel si besoin
-
(Option) quelques feuilles de menthe
🥄 Préparation
-
Épluchez les kiwis et la banane.
-
Coupez-les en morceaux.
-
Mettez tous les ingrédients dans un blender.
-
Mixez jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
-
Goûtez et ajustez (eau, jus ou miel selon vos envies).
🍹 Conseils & variantes
-
Pour une version plus fraîche : ajoutez 2 ou 3 glaçons avant de mixer.
-
Pour une version plus onctueuse : remplacez l’eau par un yaourt nature.
-
Pour un smoothie 100% kiwi : remplacez le jus d’orange par de l’eau et un filet de citron.
Servez immédiatement, bien frais.
Galettes de courgette et pommes de terre au basilic
Des galettes dorées et fondantes préparées avec des courgettes, des pommes de terre nouvelles et du basilic frais. Une recette estivale simple à servir avec une salade ou des tomates.
Pâtes crémeuses aux tomates cerises rôties et feta
Des pâtes crémeuses aux tomates cerises rôties, feta et huile d’olive. Une recette simple et généreuse, presque entièrement préparée au four, parfaite pour un repas rapide et plein de saveurs.