Recettes / patate douce

Cette semaine, on vous propose une recette ultra-gourmande qui va faire fondre toute la famille : un gâteau au chocolat à la patate douce. Si vous n’avez jamais essayé, c’est le moment ! La patate douce apporte un moelleux incomparable et une douceur naturelle qui réduit le besoin de sucre. Un vrai plaisir à partager au goûter ou en dessert.

Ingrédients (pour 6-8 personnes) :

• 🥔 250 g de patate douce cuite et écrasée en purée

• 🍫 150 g de chocolat noir

• 🍯 80 g de sucre complet (ou classique)

• 🥚 3 œufs

• 🌾 80 g de farine

• ✨ 1 sachet de levure chimique

• 🧈 50 g de beurre fondu

• 🧂 1 pincée de sel

Préparation (15 min de préparation, 25-30 min de cuisson) :

1️⃣ Préchauffez le four à 180°C (th.6).

2️⃣ Faites fondre le chocolat doucement au bain-marie ou au micro-ondes.

3️⃣ Mélangez la purée de patate douce avec le sucre, puis ajoutez les œufs un à un en mélangeant bien.

4️⃣ Ajoutez la farine, la levure et la pincée de sel. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.

5️⃣ Incorporez le chocolat fondu et le beurre fondu. Mélangez bien pour un résultat bien lisse et gourmand.

6️⃣ Versez dans un moule beurré et fariné (ou chemisé de papier cuisson) et enfournez pour 25 à 30 minutes.

7️⃣ Laissez tiédir avant de démouler, et régalez-vous !

👉 Astuce : Pour encore plus de gourmandise, ajoutez une poignée de noisettes concassées ou une touche de fleur de sel sur le dessus avant d’enfourner.

Bonne dégustation ! 🍫✨

🌿 Ingrédients (pour 4 personnes) :

• 1 chou blanc

• 1 patate douce

• 1 pot de sauce tomate Pratali 🍅

• 1 pomme 🍏

• 1 oignon

• 2 gousses d’ail

• 300 g de viande hachée (ou lentilles pour une version végétarienne)

• 1 c. à café d’herbes de Provence

• Sel, poivre, huile d’olive

🔪 Préparation :

1️⃣ Préparer les feuilles de chou

• Retirer les premières feuilles du chou, puis détacher délicatement 8 grandes feuilles.

• Les blanchir 5 minutes dans de l’eau bouillante salée, puis les égoutter sur un torchon propre.

2️⃣ Préparer la farce

• Éplucher et râper la patate douce et la pomme.

• Hacher l’oignon et l’ail, puis les faire revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.

• Ajouter la viande hachée (ou les lentilles cuites), la patate douce râpée, la pomme, du sel, poivre et herbes de Provence. Faire revenir 5 minutes.

3️⃣ Façonner les choux farcis

• Déposer une cuillère de farce au centre de chaque feuille de chou, replier les côtés et rouler pour former un petit paquet.

• Déposer les choux farcis dans un plat allant au four.

4️⃣ Cuisson

• Verser la sauce tomate Pratali sur les choux farcis, couvrir d’un papier aluminium et enfourner 30 minutes à 180°C.

5️⃣ Servir et déguster

• Servir bien chaud, accompagné d’une salade verte pour la fraîcheur.

👉 Astuce : Vous pouvez aussi ajouter du riz ou du fromage râpé dans la farce pour encore plus de gourmandise !

Ingrédients (pour 2/3 personnes) :

• 2 bottes d’épinards
• 700 g de patates douces
• 2 pommes de terre moyennes
• 1 gousse d'ail
• 100 ml de crème fraîche
• 50 g de fromage râpé (comté, gruyère ou parmesan)
• Huile d'olive
• Sel et poivre

Instructions :

1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Épluchez les patates douces et les pommes de terre, puis coupez-les en fines rondelles.
3. Dans une grande poêle, faites revenir l’ail émincé avec un filet d’huile d’olive. Ajoutez les épinards et laissez-les cuire jusqu’à ce qu’ils réduisent.
4. Dans un plat à gratin, disposez une couche de rondelles de patates douces et de pommes de terre, puis ajoutez une couche d’épinards. Répétez l’opération.
5. Versez la crème fraîche par-dessus, puis ajoutez le fromage râpé.
6. Enfournez pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que le gratin soit doré et les légumes fondants.

Astuce : Ce gratin peut être servi en accompagnement d’un plat principal ou comme plat unique avec une salade.

Célébration de la Patate Douce

Entrée : Salade Croquante d'Été

Une salade rafraîchissante et colorée, parfaite pour démarrer le repas.

• Ingrédients :

  • Feuilles de salade bio, lavées et égouttées
  • Tomates Roma coupées en dés
  • Oignons rouges émincés finement
  • Dés de pastèque pour une touche sucrée et juteuse
  • Un filet de vinaigrette maison (huile d'olive, vinaigre balsamique, sel, poivre)

• Préparation : Mélangez tous les ingrédients dans un grand saladier. Ajoutez la vinaigrette juste avant de servir pour garder la fraîcheur des légumes. Servez immédiatement pour un maximum de croquant.

Plat Principal : Patates Douces Rôties au Four, Compotée d’Oignons et Tomates Confites

Les patates douces sont sublimées dans ce plat réconfortant, idéal pour un dîner en famille.

• Ingrédients :

  • Patates douces bio, lavées, épluchées et coupées en cubes
  • Oignons blancs émincés
  • Tomates Roma coupées en quartiers
  • Herbes de Provence, sel, poivre
  • Huile d'olive

• Préparation :

  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Disposez les cubes de patates douces sur une plaque de cuisson, arrosez d’huile d’olive, saupoudrez d’herbes de Provence, de sel et de poivre. Mélangez bien pour enrober les patates. Enfournez pendant 25-30 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.
  3. Pendant ce temps, faites revenir les oignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien caramélisés.
  4. Ajoutez les quartiers de tomates Roma et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient confits et que les saveurs se mélangent bien.
  5. Servez les patates douces rôties accompagnées de la compotée d’oignons et tomates confites.

Dessert : Pomme au Four à la Cannelle et au Miel

Pour finir sur une note sucrée et réconfortante.

• Ingrédients :

  • Pommes bio, évidées
  • Miel
  • Cannelle en poudre
  • Un peu de beurre

• Préparation :

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Placez les pommes évidées dans un plat allant au four.
  3. Remplissez chaque pomme avec un peu de miel et une pincée de cannelle. Ajoutez un petit morceau de beurre sur le dessus.
  4. Enfournez pendant 20-25 minutes jusqu'à ce que les pommes soient tendres et légèrement caramélisées.
  5. Servez tiède, éventuellement accompagné d'une cuillère de crème fraîche ou d'une boule de glace vanille.

Bon appétit !

Ah, le gratin de pommes de terre et patates douces, le plat idéal pour symboliser l'union harmonieuse entre les deux camps politiques : les pommes de terre représentent le côté classique, conservateur, tandis que les patates douces apportent la touche progressive, réformiste. Voici la recette, avec une pincée d'humour politique :

Ingrédients :

• 4 pommes de terre "traditionnelles" (parce que même les pommes de terre peuvent être traditionalistes)
• 2 patates douces "progressistes" (pour une diversité bienvenue)
• 1 oignon (symbole de l'unité, parce qu'il fait pleurer tout le monde)
• 2 gousses d'ail (pour éloigner les vampires politiques)
• 200 g de fromage râpé (une coalition de saveurs)
• 500 ml de crème fraîche (pour adoucir les débats houleux)
• 250 ml de lait (un liquide neutre, car la neutralité est une qualité rare en politique)
• 2 cuillères à soupe de beurre (parce que même les politiciens ont besoin de graisser la patte)
• 2 cuillères à soupe de farine (pour épaissir le discours, comme en politique)
• Sel et poivre (pour assaisonner les débats selon votre goût politique)
• Noix de muscade (optionnelle, car la politique peut être un peu épicée)

Instructions :

1. Préchauffez le four : Comme préchauffer les esprits avant une élection, mettez le four à 180°C.

2. Préparez les candidats - euh, ingrédients : Coupez les pommes de terre, les patates douces, l'oignon et l'ail en tranches, comme si vous prépariez une coalition de saveurs.

3. Faites la coalition de la sauce béchamel : Dans une casserole, faites fondre le beurre et ajoutez la farine pour créer une alliance solide. Versez le lait pour une coalition crémeuse et ajoutez la crème fraîche pour une union harmonieuse. Assaisonnez avec sel, poivre et noix de muscade selon vos préférences politiques.

4. Assemblez le gouvernement - euh, le gratin : Alternativement, disposez les tranches de pommes de terre et de patates douces dans un plat à gratin. Ajoutez l'oignon, l'ail et le fromage entre les couches pour une représentation équilibrée.

5. Votez pour la sauce : Versez la sauce béchamel sur les couches, faisant en sorte qu'elle s'infiltre entre chaque tranche comme un compromis bien négocié.

6. Cuisson : Couvrez le plat à gratin d'une feuille d'aluminium pour symboliser la protection de l'unité, puis enfournez pendant environ 40 minutes. Retirez l'aluminium pour exposer les alliances formées et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que le gratin soit doré et que les pommes de terre soient tendres.

7. La proclamation des résultats : Laissez le gratin reposer quelques minutes, puis servez à votre tablée. Les applaudissements sont facultatifs, mais fortement encouragés.

Et voilà, vous avez maintenant un gratin de pommes de terre et patates douces qui apaise les tensions politiques tout en régalant vos convives !