Courge Shiatsu rôtie au miel, thym et noisettes caramélisées

Ingrédients (pour 4 personnes) :

• Courgettes (≈600 g)

• Poivron couleur (1 à 2 pièces)

• Tomates rondes (≈500 g)

• Oignons demi-secs (≈2 oignons)

• Raisins frais (≈250 g)

• Melon (½ à 1 pièce)

• Basilic frais

• Huile d’olive

• Sel, poivre

🥒 Préparation du tian :

1. Préchauffez votre four à 180°C (th.6).

2. Découpez courgettes, poivrons, tomates et oignons en fines rondelles.

3. Huilez légèrement un plat allant au four. Disposez harmonieusement les légumes en alternant les couleurs pour un joli effet.

4. Salez, poivrez, et arrosez généreusement d’un filet d’huile d’olive.

5. Parsemez le tout avec quelques feuilles de basilic frais finement ciselées.

6. Enfournez environ 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient fondants et légèrement dorés.

🍇 Raisins poêlés express :

1. Faites chauffer une noisette d’huile d’olive dans une poêle.

2. Ajoutez les raisins et laissez-les saisir à feu vif pendant 3 à 4 minutes, en remuant délicatement.

3. Parsemez de basilic frais haché au dernier moment.

🍈 Salade fraîcheur melon-basilic :

1. Coupez le melon en cubes ou réalisez des billes à l’aide d’une cuillère parisienne.

2. Mélangez-le délicatement avec quelques feuilles de basilic ciselées et placez au frais.

🍴 Dressage gourmand :
Servez le tian chaud accompagné des raisins poêlés encore tièdes, et de la salade de melon fraîche. Décorez avec quelques feuilles de basilic pour la touche finale.

Bon appétit, régalez-vous bien ! ☀️

Pour 4 personnes

Ingrédients :

• 600 g de pommes de terre grenailles

• 1 aubergine (si vous l'avez)

• 1 courgette

• 200 g de tomates cerises

• 1 gros oignon frais

• 2 tomates cœur de bœuf

• 1 concombre

• Huile d’olive, sel, poivre

Pour la vinaigrette au basilic :

• 1 petit bouquet de basilic

• 3 c. à soupe d’huile d’olive

• 1 c. à soupe de vinaigre de vin ou de citron

• 1 c. à café de miel (facultatif)

Préparation :

1. Cuire les pommes de terre : rincez-les et plongez-les dans l’eau froide salée. Portez à ébullition et laissez cuire environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égouttez et laissez tiédir.

2. Préparer les légumes :

   • Coupez l’aubergine et la courgette en cubes, arrosez d’huile d’olive, salez et grillez-les au four (200 °C, 20 min).

   • Émincez l’oignon frais.

   • Coupez les tomates cœur de bœuf en quartiers, les tomates cerises en deux et le concombre en rondelles.

3. Assembler la salade : dans un grand saladier, mélangez les pommes de terre tièdes coupées en deux, les légumes grillés et les légumes crus.

4. Préparer la vinaigrette : mixez le basilic avec l’huile d’olive, le vinaigre et le miel. Ajustez en sel et poivre.

5. Mélanger & servir : nappez la salade de vinaigrette, mélangez délicatement et dégustez tiède ou à température ambiante.

Astuce : Ajoutez un peu de feta ou de mozzarella pour en faire un plat complet, ou quelques croûtons grillés pour le croquant.

Une recette d’été pleine de douceur, idéale pour sublimer vos prunes bio du panier #11.

Ingrédients (pour 4 à 6 personnes)

• 6 à 8 prunes Black Amber bien mûres

• 1 pâte brisée (maison ou du commerce)

• 2 cuillères à soupe de poudre d’amande

• 2 cuillères à soupe de sucre de canne (ou miel)

• 1 cuillère à café de jus de citron

• Un peu de beurre (facultatif)

• 1 œuf battu pour la dorure (facultatif)

Préparation

1. Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).

2. Lavez et dénoyautez les prunes, puis coupez-les en quartiers.

3. Étalez la pâte brisée sur une feuille de papier cuisson. Saupoudrez le centre avec la poudre d’amande (elle absorbera le jus des fruits).

4. Disposez harmonieusement les quartiers de prunes au centre, en laissant environ 4 cm de bord tout autour.

5. Arrosez les fruits d’un filet de jus de citron, puis saupoudrez de sucre.

6. Repliez les bords de la pâte sur les fruits, façon tarte rustique. Pour une finition dorée, badigeonnez les bords de l’œuf battu.

7. Déposez quelques noisettes de beurre sur les prunes pour encore plus de gourmandise (optionnel mais recommandé 😉).

8. Enfournez pendant 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et les prunes légèrement caramélisées.

Astuce de la ferme 🌿

Servez tiède avec une cuillère de yaourt de brebis ou une boule de glace à la vanille… ou mangez-la à la main, debout dans la cuisine, c’est permis aussi.