Potimarron farci aux légumes d’été, quinoa et feta
Un potimarron rôti et généreusement garni de courgette, tomate, oignon, quinoa et feta : un plat végétarien complet entre été et nouvelles saveurs de saison.
Une recette simple et de saison qui met en valeur le chou-fleur, accompagné de pommes de terre fondantes et de radis légèrement rôtis.
1 chou-fleur
500 g de pommes de terre
1 botte de radis
1 oignon
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
sel
poivre
(facultatif) thym ou herbes de Provence
1️⃣ Préchauffez le four
Préchauffez votre four à 200 °C.
2️⃣ Préparez les légumes
Coupez le chou-fleur en petits bouquets.
Lavez les pommes de terre et coupez-les en deux ou en quartiers si elles sont grosses.
Épluchez et émincez l’oignon.
Coupez les radis en deux.
3️⃣ Assaisonnez
Dans un grand saladier, mélangez tous les légumes avec :
l’huile d’olive
une pincée de sel
du poivre
éventuellement un peu de thym.
4️⃣ Disposez sur une plaque
Étalez les légumes sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson, en une seule couche.
5️⃣ Enfournez
Faites cuire environ 30 à 35 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que :
les pommes de terre soient dorées
le chou-fleur légèrement croustillant.
Servez ce plat avec un filet de citron ou une vinaigrette légère pour apporter un peu de fraîcheur.
Vous pouvez accompagner ce plat d’une salade de radis crus ou d’une salade de betteraves et pommes pour compléter le repas.
Un potimarron rôti et généreusement garni de courgette, tomate, oignon, quinoa et feta : un plat végétarien complet entre été et nouvelles saveurs de saison.
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