Chou-fleur rôti au four, pommes de terre et radis
Une recette simple et de saison qui met en valeur le chou-fleur, accompagné de pommes de terre fondantes et de radis légèrement rôtis.
Ingrédients (2 à 4 personnes)
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1 chou-fleur
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500 g de pommes de terre
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1 botte de radis
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1 oignon
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3 cuillères à soupe d’huile d’olive
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sel
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poivre
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(facultatif) thym ou herbes de Provence
Préparation
1️⃣ Préchauffez le four
Préchauffez votre four à 200 °C.
2️⃣ Préparez les légumes
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Coupez le chou-fleur en petits bouquets.
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Lavez les pommes de terre et coupez-les en deux ou en quartiers si elles sont grosses.
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Épluchez et émincez l’oignon.
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Coupez les radis en deux.
3️⃣ Assaisonnez
Dans un grand saladier, mélangez tous les légumes avec :
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l’huile d’olive
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une pincée de sel
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du poivre
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éventuellement un peu de thym.
4️⃣ Disposez sur une plaque
Étalez les légumes sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson, en une seule couche.
5️⃣ Enfournez
Faites cuire environ 30 à 35 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que :
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les pommes de terre soient dorées
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le chou-fleur légèrement croustillant.
🍋 Astuce
Servez ce plat avec un filet de citron ou une vinaigrette légère pour apporter un peu de fraîcheur.
🌱 Variante
Vous pouvez accompagner ce plat d’une salade de radis crus ou d’une salade de betteraves et pommes pour compléter le repas.
Velouté de courge, pomme de terre et citron
Recette facile de velouté de courge et pommes de terre, relevé d’un filet de citron. Une soupe de saison simple, douce et réconfortante.
🥬 Blette poêlée au citron
🧺 Ingrédients
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1 botte de blette
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1 gousse d’ail
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1 c. à soupe d’huile d’olive
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Le zeste ou le jus d’un peu de citron
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Sel
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(Persil frais en option pour les paniers Maiò)
🍳 Pas à pas
1️⃣ Séparez les feuilles des côtes de blette.
Coupez les côtes en petits morceaux.
2️⃣ Faites revenir l’ail émincé dans l’huile d’olive pendant 1 minute.
3️⃣ Ajoutez les côtes et laissez cuire 5 à 6 minutes à feu moyen.
4️⃣ Ajoutez les feuilles coupées grossièrement et laissez-les fondre 3 à 4 minutes.
5️⃣ Salez légèrement, ajoutez un filet de citron ou un peu de zeste pour relever l’ensemble.
6️⃣ Si vous avez du persil frais, ciselez-le juste avant de servir et ajoutez-le au plat.