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Omelette with fresh spinach and leeks

Omelette with fresh spinach and leeks


“I’m-a-vegetable-but-not-really” Omelette with Spinach and Leeks:

Ingredients :

  • 4 eggs (because we're serious about protein)
  • A handful of fresh spinach (because nothing says "I'm fit" like a handful of spinach)
  • 1 leek (because onions are too mainstream)
  • Grated cheese (because, let's be honest, that's the only reason we make an omelet)
  • A pinch of disillusionment (for the bitter touch)

Instructions :

Prepare the ingredients:

  • Beat the eggs as if your self-esteem depends on how light the omelette is.
  • Cut the leek into thin slices, taking care to remove any hope of diet.
  • Throw the spinach into the mix with all the conviction of a wellness guru.

Cook everything:

  • In a preheated pan (or should I say, in the health debate arena), pour the egg, leek and spinach mixture.
  • Sprinkle generously with grated cheese, because nothing matches the glory of melted cheese.


Wait impatiently:

  • Stare at the pan with a hungry, impatient look, as time seems to slow down when the smell of cheese fills the kitchen.

Flip reality (and the omelette):

With a majestic gesture (or not), flip the omelette like a Jedi master manipulating the Force, but with less seriousness and more cheese.

Use fleeting hope:

Plate the omelet with the confidence of someone who knows cheese reigns supreme.


Enjoy casually:

Savor every bite, wondering why on earth you thought eating healthy was a good idea. Spinach and leeks are just disguises for the real hero, the cheese.


And there you have it, a spinach and leek omelette, because sometimes we have to laugh in the face of the reality of our food choices. Enjoy your meal, friends, and don't forget that cheese is there for you, in good times and bad!

🥗 Salade croquante de roquette, blette et pomme

🥗 Salade croquante de roquette, blette et pomme

Une salade qui met en avant la fraîcheur et la finesse des récoltes du panier Pratali.
Cette recette marie la roquette poivrée, les jeunes feuilles de blette et la douceur d’une pomme croquante, relevées par une vinaigrette au miel et au citron. Quelques noisettes grillées viennent ajouter une touche de croquant et d’élégance.
C’est une entrée simple mais raffinée, où chaque ingrédient garde son identité : la force du végétal, la rondeur du fruit et la générosité d’une cuisine maison.
Une recette locale et de saison, pensée pour redonner toute sa noblesse à la salade 🍃.

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Gratin de blettes et pommes de terre

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Un gratin fondant de blettes et pommes de terre, simple et réconfortant. Une recette de saison gourmande, signée Pratali 🍠

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🍠 Poêlée de courgettes et patates douces au miel et au thym

🍠 Poêlée de courgettes et patates douces au miel et au thym

Une recette simple, colorée et pleine de douceur : la patate douce apporte sa rondeur, la courgette sa légèreté — le tout relevé d’une touche de miel et de thym pour un mariage parfait.


🕒 Infos pratiques

  • Préparation : 15 min

  • Cuisson : 25 min

  • Pour : 4 personnes

  • Produits du panier : courgette, patate douce, oignon demi-sec (facultatif)


🛒 Ingrédients

  • 2 courgettes moyennes

  • 1 grosse patate douce

  • 1 petit oignon demi-sec (ou une échalote)

  • 2 c. à soupe d’huile d’olive

  • 1 c. à soupe de miel

  • 1 branche de thym frais (ou une pincée de thym séché)

  • Sel, poivre


👩🍳 Préparation

  1. Préparez les légumes

    • Épluchez la patate douce et coupez-la en dés d’environ 2 cm.

    • Coupez les courgettes en demi-rondelles.

    • Émincez l’oignon.

  2. Faites revenir la patate douce

    • Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive.

    • Ajoutez les dés de patate douce et laissez cuire 10 min à feu moyen, en remuant régulièrement.

  3. Ajoutez les courgettes et l’oignon

    • Incorporez les courgettes et l’oignon émincé.

    • Laissez cuire encore 10 à 12 min, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

  4. Assaisonnez et caramélisez

    • Versez une cuillère de miel, ajoutez le thym, salez, poivrez.

    • Mélangez bien et laissez dorer 3 à 4 min supplémentaires.

  5. Servez chaud

    • Dégustez en accompagnement d’un poisson grillé, d’un œuf mollet ou simplement avec une salade de roquette 🌿.


🍴 Astuce gourmande

Ajoutez quelques graines torréfiées (courge ou tournesol) juste avant de servir pour une touche croquante, ou un filet de citron pour la fraîcheur.


💡 Une recette douce et colorée, parfaite pour profiter encore un peu des courgettes tout en accueillant les saveurs d’automne.

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