Mijoté de lentilles vertes aux patates douces et carottes
Nos premières patates douces s’associent aux lentilles vertes, aux carottes et à l’ail dans un mijoté végétarien fondant et généreux.
Une recette fraîche, légère et très simple, parfaite pour les journées chaudes. La tomate cœur de bœuf apporte sa chair généreuse, le melon une douceur discrète, et l’oignon frais juste ce qu’il faut de caractère.
Lavez la tomate cœur de bœuf et les tomates cerises.
Retirez le pédoncule de la grosse tomate, puis coupez-la en quartiers.
Coupez les tomates cerises en deux.
👉 Il n’est pas nécessaire de retirer la peau ou les pépins : tout sera mixé ensuite.
Coupez le melon en deux et retirez les graines à l’aide d’une cuillère.
Prélevez la chair, puis coupez-la en morceaux.
Réservez quelques petits dés de melon pour le dressage.
Épluchez la carotte, puis coupez-la en fines rondelles ou râpez-la grossièrement.
Nettoyez l’oignon frais et coupez-le en morceaux.
Gardez un peu de vert d’oignon finement émincé pour la finition.
👉 Commencez avec seulement la moitié de l’oignon : vous pourrez toujours en ajouter après avoir goûté.
Déposez dans un blender :
Mixez pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
Si le gaspacho vous semble trop épais, ajoutez un peu d’eau fraîche ou quelques glaçons, puis mixez à nouveau.
Si vous souhaitez au contraire une texture plus consistante, ajoutez un petit morceau de pain rassis et mixez une nouvelle fois.
Goûtez le gaspacho.
Ajoutez si nécessaire :
👉 Le melon doit apporter de la douceur, sans masquer le goût de la tomate.
Versez le gaspacho dans un récipient fermé et placez-le au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
Il sera encore meilleur bien frais, après que les saveurs auront eu le temps de se mélanger.
Répartissez le gaspacho dans des bols ou de grands verres.
Ajoutez sur le dessus :
Servez immédiatement.
Préparez le gaspacho le matin pour le soir : il gagnera en fraîcheur et en goût. Pensez simplement à bien le remuer avant de le servir.
Nos premières patates douces s’associent aux lentilles vertes, aux carottes et à l’ail dans un mijoté végétarien fondant et généreux.
Un granité maison bicolore qui réunit le melon et la pastèque dans un dessert fruité, léger et rafraîchissant, sans sorbetière.
Un potimarron rôti et généreusement garni de courgette, tomate, oignon, quinoa et feta : un plat végétarien complet entre été et nouvelles saveurs de saison.
Notre exploitation a subi trois crues en seulement 18 mois.
Aujourd’hui, chaque geste compte pour aider notre exploitation et lui permettre de continuer à vivre 🌿
Nous lançons une opération solidaire :
👉 Acquérir un olivier de notre exploitation,
un geste concret pour nous soutenir.