Ingrédients (pour 4-6 personnes) :
• 1 pâte brisée (maison ou du commerce)
• 1 botte de betteraves (avec leurs fanes)
• ½ courge shiatsu
• 1 botte d’épinards
• 2 oignons frais
• 100 g de fromage de chèvre ou de feta (optionnel)
• 2 œufs
• 15 cl de crème fraîche ou de crème végétale
• 1 c. à soupe d’huile d’olive
• Sel, poivre, muscade
• Éplucher les betteraves et les couper en petits dés.
• Éplucher et couper la courge en dés.
• Émincer les oignons frais.
• Laver et hacher grossièrement les épinards et les fanes de betterave.
• Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’olive.
• Ajouter les oignons, les dés de betterave et de courge, et faire revenir à feu moyen pendant 10-15 min jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
• Ajouter les épinards et les fanes de betterave en fin de cuisson et faire revenir encore 2-3 min.
• Saler, poivrer, ajouter une pincée de muscade, puis réserver.
• Dans un bol, battre les œufs avec la crème. Saler et poivrer légèrement.
• Préchauffer le four à 180°C.
• Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte (ou directement sur une plaque pour un effet rustique).
• Répartir les légumes sur la pâte, émietter le fromage de chèvre ou la feta par-dessus, puis verser l’appareil à tarte.
• Enfourner pour 30-35 min jusqu’à ce que la tarte soit bien dorée.
• Servir chaud avec une petite salade verte ou quelques noix pour apporter du croquant.
Le gratin de courge butternut et poireau est une recette simple, familiale et de saison. Facile à préparer, ce plat associe la douceur fondante de la courge et le goût parfumé du poireau, relevé d’une touche d’échalote et gratiné au four pour encore plus de gourmandise. Un plat réconfortant, parfait pour accueillir l’automne tout en mettant en valeur les légumes bio de notre production.
Un plat facile, coloré et réconfortant. Parfait pour se régaler sans passer des heures en cuisine ✨
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Portions : 4 personnes
Produits du panier #18 : patate douce🍠 , pommes de terre 🥔, oignon demi-sec 🧅, persil frais 🌿 (dans certains paniers)
2 patates douces
4 pommes de terre
1 oignon demi-sec
1 gousse d’ail (facultatif)
20 cl de lait de coco
1 cuillère à café de curry doux
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre
Un peu de persil frais (si présent dans le panier Mezanu/Maio)
Préparer les légumes : éplucher les patates douces et les pommes de terre, puis les couper en petits dés.
Couper les aromates : éplucher et émincer l’oignon (et l’ail si vous l’utilisez).
Faire revenir : dans une cocotte ou une grande poêle, chauffer l’huile d’olive et faire revenir l’oignon 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré.
Ajouter les légumes : mettre les dés de patate douce et pommes de terre, saupoudrer avec le curry et bien mélanger.
Cuire doucement : verser le lait de coco, couvrir, et laisser cuire à feu doux environ 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres (vérifier avec la pointe d’un couteau).
Assaisonner : goûter et ajouter un peu de sel et de poivre si besoin. Parsemer de persil frais juste avant de servir.
👉 À déguster chaud, avec du riz 🍚 ou une salade de concombre 🥒 pour garder une note de fraîcheur.
Découvrez notre recette facile et gourmande de poivrons farcis à la patate douce. Un plat végétarien coloré, parfait pour 4 personnes, prêt en moins d’une heure. Avec des légumes d’été bio et locaux (poivrons, patates douces, oignons), cette recette saine et savoureuse régalera toute la famille.
