Mijoté de lentilles vertes aux patates douces et carottes
Nos premières patates douces s’associent aux lentilles vertes, aux carottes et à l’ail dans un mijoté végétarien fondant et généreux.
Une recette d’été simple et généreuse, qui joue sur le contraste entre légumes tièdes, fraîcheur du concombre et douceur du melon.
Lavez les pommes de terre nouvelles.
Coupez-les en deux ou en quatre selon leur taille.
Faites-les cuire 10 à 12 minutes dans une casserole d’eau bouillante salée, juste le temps de les attendrir.
Égouttez-les.
Lavez l’aubergine et les courgettes.
Coupez l’aubergine en demi-rondelles ou en morceaux.
Coupez les courgettes en rondelles épaisses ou en biais.
Émincez l’oignon frais.
Dans une grande poêle, sur une plancha ou au four, faites revenir l’aubergine, les courgettes et l’oignon frais avec l’huile d’olive.
Salez, poivrez.
Laissez cuire jusqu’à ce que les légumes soient bien tendres et légèrement dorés.
Ajoutez les pommes de terre en fin de cuisson pour les faire juste colorer un peu.
Coupez le concombre en demi-rondelles ou en dés.
Coupez le melon en cubes ou en fines tranches.
Dans un grand plat ou dans les assiettes, disposez les légumes tièdes.
Ajoutez le concombre et le melon au dernier moment.
Vous pouvez terminer avec :
Astuce airfryer :
Pour une version encore plus rapide, faites rôtir les pommes de terre nouvelles, l’aubergine et la courgette à l’airfryer à 180°C pendant 18 à 22 minutes, puis assemblez avec le concombre, le melon et l’oignon frais au dernier moment.
Nos premières patates douces s’associent aux lentilles vertes, aux carottes et à l’ail dans un mijoté végétarien fondant et généreux.
Un granité maison bicolore qui réunit le melon et la pastèque dans un dessert fruité, léger et rafraîchissant, sans sorbetière.
Un potimarron rôti et généreusement garni de courgette, tomate, oignon, quinoa et feta : un plat végétarien complet entre été et nouvelles saveurs de saison.
Notre exploitation a subi trois crues en seulement 18 mois.
Aujourd’hui, chaque geste compte pour aider notre exploitation et lui permettre de continuer à vivre 🌿
Nous lançons une opération solidaire :
👉 Acquérir un olivier de notre exploitation,
un geste concret pour nous soutenir.