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Salade Tiède de Légumes Grillés et Pomélo

Salade Tiède de Légumes Grillés et Pomélo

Ingrédients :

  • 1 aubergine
  • 1 poivron vert
  • 300g de jeunes pousses
  • 500g de pommes de terre nouvelles
  • 1 bouquet d'oignons frais (ciboule)
  • 2 pomélos
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre
  • Herbes fraîches (persil, basilic, ou coriandre, selon votre goût)

Préparation :

  1. Préparation des légumes :

    • Préchauffez votre four à 200°C.
    • Lavez l'aubergine et le poivron vert. Coupez l'aubergine en rondelles et le poivron en lanières.
    • Épluchez les pommes de terre nouvelles et coupez-les en petits cubes.
    • Émincez les oignons frais (y compris une partie des tiges vertes pour plus de saveur).
  2. Cuisson des légumes :

    • Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, disposez les rondelles d'aubergine, les lanières de poivron vert et les cubes de pommes de terre.
    • Arrosez les légumes de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, salez et poivrez.
    • Enfournez pour environ 25-30 minutes, en retournant les légumes à mi-cuisson pour qu'ils soient bien dorés.
  3. Préparation du pomélo :

    • Pendant que les légumes cuisent, pelez les pomélos à vif et prélevez les suprêmes (quartiers sans la peau).
    • Réservez les suprêmes de pomélo dans un bol.
  4. Assemblage de la salade :

    • Une fois les légumes cuits, laissez-les tiédir quelques minutes.
    • Dans un grand saladier, mélangez les jeunes pousses, les légumes grillés et les oignons frais émincés.
    • Ajoutez les suprêmes de pomélo délicatement pour ne pas les écraser.
    • Arrosez d'une cuillère à soupe d'huile d'olive restante, ajustez l'assaisonnement en sel et poivre selon votre goût.
  5. Finition :

    • Hachez finement les herbes fraîches de votre choix et saupoudrez-les sur la salade pour une touche de fraîcheur.
  6. Service :

    • Servez immédiatement pour apprécier le contraste entre les légumes tièdes et les jeunes pousses croquantes.

Conseil du chef :

Pour une touche encore plus gourmande, vous pouvez ajouter des morceaux de fromage feta ou de chèvre frais émiettés sur la salade juste avant de servir. Bon appétit !

je veux ajuster cette recette pour deux personnes
ChatGPT

Bien sûr ! Voici la recette ajustée pour deux personnes :

Salade Tiède de Légumes Grillés et Pomélo

Ingrédients :

  • 1 petite aubergine
  • 1 poivron vert
  • 150g de jeunes pousses
  • 250g de pommes de terre nouvelles
  • 1 oignon frais (ciboule)
  • 1 pomélo
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre
  • Herbes fraîches (persil, basilic, ou coriandre, selon votre goût)

Préparation :

  1. Préparation des légumes :

    • Préchauffez votre four à 200°C.
    • Lavez l'aubergine et le poivron vert. Coupez l'aubergine en rondelles et le poivron en lanières.
    • Épluchez les pommes de terre nouvelles et coupez-les en petits cubes.
    • Émincez l'oignon frais (y compris une partie des tiges vertes pour plus de saveur).
  2. Cuisson des légumes :

    • Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, disposez les rondelles d'aubergine, les lanières de poivron vert et les cubes de pommes de terre.
    • Arrosez les légumes d'une cuillère à soupe d'huile d'olive, salez et poivrez.
    • Enfournez pour environ 25-30 minutes, en retournant les légumes à mi-cuisson pour qu'ils soient bien dorés.
  3. Préparation du pomélo :

    • Pendant que les légumes cuisent, pelez le pomélo à vif et prélevez les suprêmes (quartiers sans la peau).
    • Réservez les suprêmes de pomélo dans un bol.
  4. Assemblage de la salade :

    • Une fois les légumes cuits, laissez-les tiédir quelques minutes.
    • Dans un saladier, mélangez les jeunes pousses, les légumes grillés et l'oignon frais émincé.
    • Ajoutez les suprêmes de pomélo délicatement pour ne pas les écraser.
    • Arrosez d'une cuillère à soupe d'huile d'olive restante, ajustez l'assaisonnement en sel et poivre selon votre goût.
  5. Finition :

    • Hachez finement les herbes fraîches de votre choix et saupoudrez-les sur la salade pour une touche de fraîcheur.
  6. Service :

    • Servez immédiatement pour apprécier le contraste entre les légumes tièdes et les jeunes pousses croquantes.

Conseil du chef :

Pour une touche encore plus gourmande, vous pouvez ajouter des morceaux de fromage feta ou de chèvre frais émiettés sur la salade juste avant de servir. Bon appétit !

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🕒 Infos pratiques

  • Préparation : 15 min

  • Cuisson : 20 min

  • Portions : 4 personnes

  • Produits du panier #18 : patate douce🍠 , pommes de terre 🥔, oignon demi-sec 🧅, persil frais 🌿 (dans certains paniers)


🛒 Ingrédients

  • 2 patates douces

  • 4 pommes de terre

  • 1 oignon demi-sec

  • 1 gousse d’ail (facultatif)

  • 20 cl de lait de coco

  • 1 cuillère à café de curry doux

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

  • Sel, poivre

  • Un peu de persil frais (si présent dans le panier Mezanu/Maio)


🍳 Étapes de la recette

  1. Préparer les légumes : éplucher les patates douces et les pommes de terre, puis les couper en petits dés.

  2. Couper les aromates : éplucher et émincer l’oignon (et l’ail si vous l’utilisez).

  3. Faire revenir : dans une cocotte ou une grande poêle, chauffer l’huile d’olive et faire revenir l’oignon 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré.

  4. Ajouter les légumes : mettre les dés de patate douce et pommes de terre, saupoudrer avec le curry et bien mélanger.

  5. Cuire doucement : verser le lait de coco, couvrir, et laisser cuire à feu doux environ 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres (vérifier avec la pointe d’un couteau).

  6. Assaisonner : goûter et ajouter un peu de sel et de poivre si besoin. Parsemer de persil frais juste avant de servir.


👉 À déguster chaud, avec du riz 🍚 ou une salade de concombre 🥒 pour garder une note de fraîcheur.

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